Nossas Atividades
Venha queimar calorias de forma divertida
Treinar nem sempre precisa ser apenas uma atividade obrigatória. Treine com alegria através das nossas aulas coletivas que unem eficiência, qualidade e diversão.
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Musculacao
A musculação é uma forma de ginástica eficiente e que pode ser praticada por qualquer tipo de pessoa. Além disso, é um tipo de esporte, com competições, regras e critérios de julgamento. Sua prática resulta em mais resistência física, bem-estar, alívio de estresse, proteção imunológica e vários outros benefícios.
Exercício intenso para aliviar a tensão.
Cientistas da Univeridade de Missouri-Columbia, nos Estados Unidos garantem que o exercício intenso é mais eficiente para baixar as tensões, pois aumentam a produção de endorfina e serotonina, que proporcionam bem-estar. Ainda segundo os especialistas, se não tiver preparo, o melhor é ir com calma.
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Exercícios fortalecem sistema imunológico.
Quanto mais praticamos atividade física, menos os vírus nos incomodam. É que ela fortalece o corpo e também o sistema imunológico. essa tese foi comprovada por pesquisadores na Carolina do Norte, nos Estados Unidos.
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